丰胸瑜伽减肥丰胸两不误

提要：瑜伽是一项最适合女生做的运动哦，因为瑜伽除了全身运动之外，它还能有效锻炼局部，让你的身体该瘦的地方瘦，该大的地方就大哦。

“太平公主”福音来啦，小编今天教大家一些丰胸瑜伽，让你轻松告别小胸部，强健你的胸部，提升你胸部曲线，而且瑜伽还能减肥呢，赶紧来学吧！

丰胸瑜伽一：简易风吹树式

做法：双脚并拢站立，深深吸气，右手抬高靠近耳朵，呼气，身体倒向左侧，停住然后反复呼吸3次，再吸气，身体还原，另外一侧重复同样动作。

丰胸瑜伽二：牛面式

做法：在地上跪立左腿向前抬起，把小腿放在右小腿的外侧，坐在两腿中间的地面上，吸气，左手从上往下右手从下往上从背后巷口，挺胸，深呼吸4次，换另一侧重复同样动作。

丰胸瑜伽三：顶峰式

做法：跪坐在地上，双臂向前伸展，臀部抬离脚跟，脚趾踩地，吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形，脚跟向地面下压，保持姿势做呼吸4次，呼气，屈膝触地，还原身体，重复练习两次。

丰胸瑜伽四：简易棒棍式

做法：双手握紧十指交叉俯卧，肘关节和小臂外侧触地，吸气，然后脚趾踩地，让身体抬离地面，让腿和身体成直线，保持这个动作做4次呼吸，重复练习两次。

以上四式丰胸瑜伽不仅能帮助丰胸，还能瘦身呢，大家一起来丰胸吧。