产后依然丰挺傲人|生育后快速丰胸

导读：生育后可以通过多做健美操、佩戴合适的胸罩、保持正确的喂奶姿势、多吃高蛋白的食物配合按摩手法丰胸。

生育后掌握正确的方法可以很快丰胸！多做健美操、佩戴合适的胸罩、保持正确的喂奶姿势、多吃高蛋白的食物配合按摩手法就可以很快丰满起来。

生育后多做健美操可丰胸

生育后一定要多注意锻炼，特别是上身、胸部肌肉的锻炼。做健美操可以拉伸胸部肌肉，让乳房周围变得结实起来，看上去更加坚挺丰满。产后建议多跳跳健美操，坚持下来丰胸才有效。

生育后佩戴合适的胸罩有助丰胸

有的女性在生育后就不戴胸罩，其实这是很错误的。如果不戴胸罩的话，乳房很容易出现下垂的现象。从哺乳期开始就要坚持戴胸罩，而且要选择大小合适，有钢托的胸罩丰胸效果才好。

生育后正确的喂奶姿势有助丰胸

喂奶的时候要交替乳房来喂，每次不能超过20分钟，如果老是用一边乳房来喂奶的话，会出现大小不一的现象。要保持交替两边来喂奶，这样有助于丰胸，保持乳房大小一样。

生育后注意补充蛋白质可以丰胸

生育后的女性应该多吃蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，大量的蛋白质和适量的脂肪摄入可以让乳房变得丰满有弹性。平时一定要多点补充蛋白质类食物。

生育后想丰胸还要靠按摩

想丰胸的话一定要掌握一定的丰胸手法，乳房的下位、周边位置，注意用力按摩，配合专业的丰胸精油效果会更加好。每天要坚持按摩乳房，可以让老公帮忙按摩，效果会更加好。

生育后想丰胸的话就按照上面几种方法去做吧！产后一样可以拥有丰满的乳房。