推荐六种功臣食材|冬季补血补气

提要：手脚冰冷、畏冷怕寒是百分之九十女性，在冬季都有的现象，想要解决这个烦恼的问题，补气补血是关键，下面介绍的几种食材，非常适合冬季补血补气，赶紧来瞧瞧。

冬季补血补气，要选对食材，赶紧看看小编为大家整理的几款食材，补血补气效果一流哦！

冬季补血补气食材少不了羊肉

羊肉是低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物，特别适合冬季进补食用，冬季常吃羊肉可驱寒保暖、增加血液循环、养血补气等功效，还可以帮助消化，是冬季补血补气不可少的食物。

冬季补血补气少不了山药

山药是冬季常见的食物，相信很多人都会食用，香糯爽口令人百吃不厌，但大家知道山药还可以补血补气吗？冬季想解决怕冷现象，山药是小编力荐的食物，不妨试试。

冬季补血补气少不了姜

姜是家家户户都必备的调味料，相当的不起眼，其实姜是非常好的补血补气食物，能够帮助驱寒，温暖身体，增强体质，是不可多得的滋补食材。

冬季补血补气少不了黑芝麻

黑黑的一个小不点，却蕴含了丰富的营养素，黑芝麻的补血补气功效令人不可小瞧，冬季多吃可补血活血、益气、驱寒保暖，大家可不要忽视了这个小不点哦！

冬季补血补气少不了红枣和桂圆

红枣和桂圆是一对很好的组合，一个补血气，一个调血气，两者的结合，可以帮助治疗血气不足，令脸色更红润，身体抗寒能力更强，所以，冬季可要多吃红枣和桂圆。

冬季御寒保暖，补血补气是关键，这几款食材更是补血补气的功臣。