揭示网络流行刮痧瘦腿注意事项

提要：最近网络上很流行这种刮痧瘦腿，但是减肥瘦腿这东西可不是你想瘦就瘦的，背后还是有很多注意事项的哦，下面由Lucia为你揭示刮痧瘦腿的注意事项吧！

最近网络上流传一种最快最有效的瘦腿方法——刮痧瘦腿，据说这个方法坚持下来一个月以后小腿围就开始变瘦，两到三个月左右就能瘦3cm，那么如此神奇快速的刮痧瘦腿方法要注意的事项又有哪些呢？快来看看吧！ 

1：配合使用瘦腿精油

在刮痧之前一定要配用能起到润滑作用的油，例如：刮痧油、橄榄油、精油。精油可选择瘦身精油，因为瘦身精油有消脂的功效，再配合上刮痧就能让你事半功倍哦。

2：刮痧后补充水分

刮痧后用餐巾纸把没吸收的油分擦干净，然后去倒被热水饮用，这样能帮助适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物排出。 

3：刮痧后不要洗澡

刮痧瘦腿每天一次就可以了，刮痧时不要着凉，不要碰冷水，也不要洗澡，最好能每天洗完澡后再进行刮痧，刮痧完之后喝杯水就赶紧睡觉。

4：出现紫点要停几天

由于个人的体质不同，所以有些人是刮不出痧的，但是如果当你发现出现紫色点就是刮出痧来了，这说明你的身体有小小点毛病哦，要稍停几天等痧退才能再刮。 

5：注意饮食，经期不适宜刮痧

在月经到来的前三天身体是不适宜刮痧的，可以暂缓，还要注意饮食哦，少吃油腻、含糖量高的食物就行了，最好晚餐可以少吃一点，这样能瘦得更快哦。

6：刮痧瘦腿加瑜伽效果更明显

除了能刮小腿以外还可以刮大腿哦，刮痧瘦腿以后可以配合做一些瘦腿的瑜伽动作，例如拉伸肌肉、空中踩单车动作，或者躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样的瘦腿效果则会更明显。

以上几点刮痧瘦腿注意事项MM们都知道了吗？希望能对你有帮助哦！