杨幂分享产后减肥经|怎么减肚子上的赘肉

提要：杨幂虽然已为人母，但是身材依然火辣，她是怎么减肚子上的赘肉呢？一起来揭秘。

下面杨幂和大家一起分享怎么减肚子上的赘肉，教你怎么减肥最快最有效。

一、一天五杯水

想要攻克肚子上的顽固赘肉，首选要保证体内毒素排出，这样才不会造成腹部水肿引起的肥胖，而肠胃排毒绝对少不了要多喝水，推荐柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，平日里多喝水，可以很好的排毒养颜。

二、揉捏腹部脂肪

想要有效的去除腹部脂肪，要学会对腹部脂肪进行揉捏，可以帮助快速促进代谢，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，每次做十五分钟左右，每周坚持三到四次。

三、健康的运动

运动塑身可以针对腹部赘肉，燃烧到整个腹部的脂肪，比较好的腹部运动有仰卧起坐和转呼啦圈。 

以上就是杨幂和大家分享的减肚子赘肉的方法，产后妈妈可以参考下哦。