春季是黄金时段不可错过|儿童长高秘诀

提要：春季是儿童长身高的黄金时段，可加速骨骼的生长，赶紧过来看看儿童升高秘诀。

儿童如何长高？在春季，儿童的生长速度是其它季节的两倍，抓住此时机，可让宝宝高人一等哦！赶紧来看看儿童升高秘诀吧！

儿童长高秘诀一：不挑食

在春季，想要让孩子长高，要给孩子多吃营养丰富的食物，如鱼虾、豆制品、奶类等，同时也要给孩子多吃含维生素C的食物，如新鲜蔬果，宝宝不挑食、不偏食，都可让宝宝身高飙升一大截。

儿童长高秘诀二：保证充足睡眠

孩子睡得好，长高高，孩子在熟睡中，会大量分泌生长激素，而生长激素的高峰期是晚上10点后，所以，想要让孩子长得更高，一定要让宝宝在晚上10前上床睡觉，让孩子保证充足的睡眠。

儿童长高秘诀三：进行用利于长个子的运动

儿童通过运动也可促进个子的长高，可以选择一些轻松活泼和开放性的运动，如舞蹈、单杠、游泳等，对身高都非常有利，而负重类运动，如举重、摔跤等，对孩子身高增长不利。

儿童长高秘诀四：保持愉快心情

情绪会影响到儿童生长激素的分泌，情绪低落时，生长激素分泌就少，所以，想要让儿童长高，应让孩子保持愉快的心情，营造一个温馨的环境让孩子成长。

（图片ID：36834472，儿童长高秘诀）

想要让孩子长得更高一些，上面的长高秘诀可得紧记啦。