孕期欧米伽3和欧米伽6摄入比例是关键|预防儿童多动症

报道称，西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的一项最新研究表明，女性怀孕期间，欧米伽6摄入量太过高于欧米伽3可能会增加儿童患多动症的风险。为预防儿童多动症，准妈妈怀孕期间应注意欧米伽6的摄入量。

专家指出，尽管欧米伽6对神经、心血管以及免疫系统的运转具有重要作用，但其摄入量应是欧米伽3的4倍，不能再多！

该研究所研究员对600位生活在西班牙的儿童进行跟踪调查，他们首先对婴儿脐带血浆样本进行分析，然后在孩子4岁和7岁时再邀请他们和父母回答调查问卷。

结果显示，女性怀孕期间，欧米伽6和欧米伽3的摄入比例每增加1个百分点，7岁儿童多动症患者的数量就平均增加13%。

欧米伽6是多不饱和脂肪酸，人体自身不能合成，需要通过摄入食物进行补充。葵花籽、松子、芝麻、葵花籽油和花生中富含欧米伽6。