五大预防妙招|冬季性皮肤瘙痒怎么办

提要：冬天天气特别干燥，也特别容易让人瘙痒，冬季小皮肤瘙痒该怎么办呢？

冬季一到，寒风凛冽，人的身体就会很容易出现皮肤瘙痒、皮肤龟裂，让人难以忍受，那么如果遇到皮肤瘙痒该怎么办呢？下面让小编为大家介绍一下。

冬季性皮肤瘙痒预防妙招一：控制好洗澡的水温和频率

冬季出现皮肤瘙痒的原因，是洗澡水过热所导致的，洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温，而且洗浴的时候尽量或者少用肥皂或沐浴露，以免造成皮脂丢失，洗完澡后，可以擦一些擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤。

冬季性皮肤瘙痒预防妙招二：注意衣着

冬季选择衣着也是很重要的，也是导致冬季性瘙痒的因素之一，所以冬季穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤，更不宜穿化纤内衣，会容易产生静电，也会引起瘙痒的。

冬季性皮肤瘙痒预防妙招三：注意饮食

冬季还需要特别注意饮食，饮食习惯也是引起冬季瘙痒的原因，晚上避免喝咖啡、浓茶等刺激性食物，会引起兴奋神经、加重瘙痒的，应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而龟裂。

冬季性皮肤瘙痒预防妙招四：避免搔抓

冬季性皮肤瘙痒，还需要避免搔抓皮肤，如果剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，就会形成越抓越痒，越痒越抓的恶性循环，会容易造成继发感染，会导致病情加重的。 

冬季性皮肤瘙痒预防妙招五：加强运动

冬季是干燥，容易缺水的一个季节，在饮食方面需要注意之外，还要加强自身的运动量，因为运动可以促进血液循环，增强人体对冷环境的适应能力，而且经常按摩皮肤，可以增加皮脂分泌，减少皱纹。

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