预防乳腺癌的方法|如何预防乳腺癌

提要：如何预防乳腺癌呢？今天小编就和大家分享预防乳腺癌的方法，一起来看看吧。

乳腺癌是女性常见的一种疾病，下面小编和大家分享预防乳腺癌的方法，一起来看看吧。 

避免饮酒

女性饮酒的危害要比男性大得多，饮酒的女性患乳癌的危险性很高，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。 

少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力等这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤会促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。 

多吃果菜

粗粮、蔬菜、水果中，不仅含有大量具有防癌、抗癌的维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，在日常膳食中多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。 

食鱼有益

专家称鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，所以经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。 

戒烟

人体中有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，但是有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就容易患上乳腺癌。

以上就是预防乳腺癌的方法。朋友们要注意咯。