郑多燕一周瘦10斤减肥食谱大全

导读：郑多燕是韩国著名的健身专家，不但懂得跳减肥舞，而且还会做减肥食谱，下面就一起来分享下她的一周瘦10斤减肥食谱吧！

郑多燕一周瘦10斤减肥食谱很适合夏季要减肥的MM，还是全素的呢，可以让你越吃越瘦哦！

海带雪梨番茄汤

材料：海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量。

做法：锅内加入适量清水煮开，海带切条，番茄洗净切块，雪梨切块，放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮，然后改成小火煲2个小时，加入适量的盐调味即可。

功效：有治疗便秘的作用，而且很有饱腹感。

绿豆海带粥

材料：绿豆50g、海带30g、粳米50g。

做法：粳米淘洗干净，将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，再加入海带丝即可，每天喝一碗，可以起到瘦肚子的效果。

银耳冬瓜消脂汤

材料：冬瓜50g、银耳20g、薏仁30g、红枣适量。

做法：薏仁先浸泡1个小时，银耳浸泡一会，锅内加入五杯水烧开，然后放入薏仁和银耳，转小火煮20分钟，再放入冬瓜和红枣慢火熬一个小时即可。

功效：这个汤可以很好的清除体内垃圾，摆脱便秘问题。

纯素豌豆泥

材料：豌豆100g、红薯50g、芹菜、洋葱、胡萝卜各30g。

做法：先将芹菜、洋葱、胡萝卜放入锅内，加入适量的水煮成浓汤，然后加入豌豆和红薯再煮20分钟，直到食材都软烂即可。

功效：这个减肥餐可以帮助扫除肠道垃圾，起到瘦肚子的作用。

今天小编给大家推荐的郑多燕减肥食谱，可以一周瘦10斤，帮你急速甩掉脂肪，效果超明显！