揪出原凶消灭赘肉|白领发胖原因

导读：白领发胖都有哪些原因呢？小编为大家整理了几个引起你长赘肉的原因，赶紧来看看。

许多白领的身材都属于圆润型的，身上肉比较多，白领在减肥前，应找出发胖的原因，再对症下药，才能更快达到减肥效果，下面一起来看看引起白领发胖的原因有哪些。

白领发胖的原因一：早餐不保证

很多人都因为担心迟到，而匆忙出门，连早餐都顾不上，甚至随便吃一个路边买的汉堡、咖啡等，吃的时候还是狼吞虎咽的，天天如此，怎么会不胖呢？

白领发胖的原因二：晚餐热量爆表

相比于回家动手做晚餐，更多白领宁愿在外面的餐馆解决，餐馆里的食物多是高热量的，长期这样，就会导致摄入热量过多，体内油脂过高，不胖才怪。

白领发胖的原因三：缺乏运动

瘦是离不开运动的，而整天坐在办公室里的白领，更是严重缺少运动的群体，长期缺少运动，身体血液循环不畅，不但会令双腿浮肿，同时也令赘肉全部堆积在腹部，小肚腩就这样跑出来了。

白领瘦身秘诀一：正确的上下班方式

开车或坐车上下班的白领更易胖，如果公司离家里近，不妨选择走路，或者骑自行车，这些都是可以消耗能量的方式，可促进体内脂肪的燃烧，长期坚持自然就会减轻体重了。

白领瘦身秘诀二：养成运动习惯

白领们们想要拥有苗条的身材，就要养成运动的习惯，将运动当成生活的一部分，运动对健康有很大的好处，不仅能让你拥有苗条的身材，更能促进身体的身体代谢，增强你的抵抗力。

只要找出引起白领肥胖的原因，再对症减肥，才能精准消灭身上的赘肉。