揭秘酵素减肥真相|酵素减肥真的有效吗

导读：最近，无论是网络上，还是朋友圈，都被酵素刷爆了，酵素减肥真的有效吗？有疑问的朋友赶紧过来探讨一下。

酵素减肥真的有效吗？网络上称酵素吃进去就会瘦，然而酵素并不是减肥药，并不能减肥，减肥只是附带的一个效果罢了，今天小编就与大家一起来讨论讨论酵素。

酵素的作用

酵素可帮助消化，帮助排便，并促进肠道内的毒素及时排出，预防便秘，体内没有毒素的堆积，新陈代谢及淋巴循环等身体循环都会更顺畅，而酵素也可分解掉体内多余的脂肪和水分，这样就可有效预防肥胖。

很多人看到酵素的作用，就陷入了一种认识错误：酵素喝进去就可以排毒，就可瘦，于是，酵素在人们的眼中就变成了减肥产品。

酵素=减肥，这种想法是错误的，大家都忘记了酵素的本质，酵素只是我们本身自带的活性物质，酵素只是给我们带来健康，减肥只是其中的一个附带效果，因为坚持喝酵素，可提升身体的代谢能力，改善肠道环境，并促进肠胃内的毒素、垃圾排出，让小腹围变小，这就让大家感觉变瘦了。

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从上面的分析来看，酵素并不是药，也不能用作来减肥，更不能用于疾病的治疗，酵素只是一种一体营养补充剂，只是一种保健品，也就是说不能期望吃几天就能收到怎样的效果，是需要长期坚持的。

每天坚持定时定量补充酵素，可促进人体的新陈代谢，身体状态也会越来越年轻，人也会变得更年轻，看上去比同龄的更有活力。

酵素其实在我们日常食物中普遍存在，常见的蔬菜水果都含有酵素，如木瓜、香蕉、梨、山药、竹笋、洋葱、柚子等，多吃这些食物，都能起到减肥的作用。

为什么现代人这么容易就肥胖呢？因为生活及工作的压力，摄入过多的热量，特别是现代人都喜欢吃宵夜，这都会令体重增加，而当体内酵素缺乏时，人体代谢就会变慢，食物容易转成脂肪，如果酵素充足，代谢能力强，脂肪就可得到分解。

酵素不是减肥药，但可辅助减肥，另外，适当的运动和均衡的饮食也是减肥必不可少的。