揭晓秋季喝什么美白又瘦身

提要：秋季喝豆浆既美白又瘦身，可以把豆浆做成橘柚豆浆，生菜豆浆和瘦身豆浆，具体就看小编怎么做吧！

秋季喝什么美白又瘦身？下面小编将跟大家揭晓哦。

一、多喝豆浆

多喝豆浆可以美容养颜，而且它含的热量也低，可以起到很好的减肥瘦身作用，黄豆中含有异黄酮、卵磷脂等，可以为女性朋友提供天然的雌激素，还可以预防乳腺癌和子宫癌，它还含有丰富的蛋白等，对身体也非常好，所以女性朋友要多喝豆浆哦。

二、橘柚豆浆

橘柚中含有大量的维生素C，可以瘦身，豆浆可以纤体，还可以美容，可以先将柚子或者是橘子的皮去掉，和泡好的黄豆一起做成豆浆喝。

三、生菜豆浆

将生菜切成细丝再和泡好的黄豆一起做成豆浆喝，生菜里面含有大量的纤维素，可以减肥瘦身，豆浆可以护肤美白，搭在一起效果好哦。

四、瘦身豆浆

豆浆可以美容瘦身，如果再加上一些瘦身美体的材料那效果会更好哦，像桂花、荷叶、茉莉、绿茶这些都可以哦，可以排毒瘦身。

豆浆的减肥瘦身和美容效果都非常好哦，女性朋友可以多喝。