有针对性的产后减肥专业快速

提要：有针对性的产后减肥，针对腰部、腹部、手臂、臀部以及下巴方面的产后减肥，非常专业。

产后减肥不可盲目地进行，要有针对性，针对每个需要减的部位来单独处理。

产后减肥针对1：腰腹

产妇生完孩子之后原本被撑大的子宫就会一下子变小，但是不会收缩那么快，而是看到想赘肉一样，显示在腹部，这就要针对子宫的收缩来达到产后减肥的效果了，可以通过一些轻柔的按摩手法，帮助收缩子宫，从而瘦腹。 

产后减肥针对2：手臂

女性在产后，手臂上的肩胛骨会产生外翻，而凸显肥胖的手臂，可以利用举矿泉水的方法，让手臂上的脂肪，慢慢压缩成肌肉，从而达到减肥效果，令手臂的线条紧实纤美。 

产后减肥针对3：下巴

有没有发现，生完孩子后的新妈妈，下巴总会不由自主的变胖，那要怎么针对下巴减肥呢，日常可以时不时用手挤下巴，令下巴上的脂肪慢慢往下流动，从而完成弧度性的产后下巴减肥。

产后减肥针对4：臀部

臀部肥胖是产后必然的，那么产后针对臀部减肥，可以用坐的方法来解决，双腿并拢站直，然后坐下去踮起脚尖，此时再将全身的重力用臀部来支撑，从而帮助产后瘦臀。 

产后减肥针对5：大腿

针对大腿的产后减肥，可以采用按摩的方法进行，在冲洗的同时，用力按摩大腿，可以用精油或者是沐浴露涂抹过再按摩，重点放在摩擦，而不是按，通过摩擦可以快速地消耗掉大腿部位的热量，从而达到显著的瘦腿效果。 

针对大腿、腰腹、臀部的产后减肥都非常齐全，产妇们的减肥希望啊！