夏季养生的最佳食物|夏天吃什么对皮肤好

导读：炎热的夏季，确实很需要保养，那夏天吃什么对皮肤好？下面小编推荐几种夏季养生的最佳食物，这些夏季养生食物可以让你打造完美的肌肤哦！

夏天吃什么对皮肤好？这是很多美肤达人都在关注的话题，以下是小编推荐的夏季养生的最佳食物。

夏季吃荔枝，可以击退暗沉肌肤：

医院认为，荔枝含有维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素，如果夏季吃荔枝，可以击退暗沉肌肤，但一定要适量，毕竟民间也有说：“一个荔枝三把火”。

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夏季吃黄瓜，对于排毒养颜的效果非常好：

黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酸，这些元素能促进人体的新陈代谢，对排毒养颜的效果非常好，而且夏季多吃黄瓜还可以美白肌肤和抑制黑色素的形成。

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夏季吃番茄，比夏季用防晒霜的效果更好：

番茄含有胡萝卜素、维生素A、C和抗氧化剂番茄红素，如果夏季多吃番茄，可以美容护肤和去雀斑，据说，番茄比防晒霜还好用呢！