春季防晒的重要性|春季如何防晒

导读：春季不像夏季般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，因为春季是全球臭氧层含量最少的季节，因此，春季防晒更甚于夏。

春季防晒更甚于夏，春日里的皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。

春季为什么要防晒

1、春季的让紫外线比夏季的要强，春季紫外线能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。

2、春季的阳光也是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。

春季防晒的重要性

1、冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。

2、春天的紫外线又开始增加了，4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。

3、很多人在不知不觉中被紫外线伤了脸，造成皮肤一天比一天暗沉。

4、做好防晒，为肌肤穿上防护衣，是防止光老化、防止色素最基本的防御措施。

防晒的五个雷区你中招了吗？

如果想在春天美白的话，》》》继续往下看！

春季防晒的食物有奇效

1、西兰花

西兰花食物中含有的异硫氰酸盐具有抗癌作用，这种物质不仅可以促进保护酶的产生，还能保护细胞免受紫外线侵害。

2、卷心菜

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，防衰老、抗氧化的效果。

3、西红柿

西红柿含有的抗氧化剂，具有多种的防晒功效。除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也是可以降低皮肤晒伤危险。

4、甘蓝

甘蓝营养元素很丰富，可以补充营养，强身健体，优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素还能保护细胞免受紫外线侵害。

5、椰子油

椰子油具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，因此，适当吃椰子油可以保护肌肤。

6、枸杞

枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

7、咖喱

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。

吃防晒食物的同时，也要注意，有些食物容易使皮肤变黑。》》》敬请往下看

春季防晒不适宜食之的食物

1、油炸食物

油炸食物是许多人的喜好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处，不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化。

例如：油条、煎饼，经常吃油炸食物，热气很容易在身体内积聚，加速肌肤的老化。

2、深色食物

深色食物吃多了会导致皮肤暗沉，导致体内所含的氧化物加速肌肤的老化。

例如：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

3、感光蔬菜

含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

例如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

4、添加剂食品

过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

例如：鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担，不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

在饮食上可以防晒外，cold小编还整理了五个非常好的防晒产品。

NO1. 产品名称：莉诗亲TS 水润防晒凝胶

产品特点：

适合敏感肌肤使用产品，对美白，皱纹改善等功能性防晒霜。涂抹之后肌肤呈现光亮润泽状态。

使用效果：

涂在脸上很滋润，而且防晒效果超级好，还具有美白的功效，夏天还可以当粉底液使用。

产品容量及价格：50ml,RMB209.40元

NO2. 产品名称：科颜氏清爽防晒隔离乳液

产品特点：

科颜氏这款产品配方极安全，不含色素，不含香料，不油腻，不易引发敏感，同时质地清爽， 不堵塞毛孔，不引发痘痘和敏感。可强效抵御UVA、UVB，防止肌肤晒黑、晒伤及产生色斑、皱纹、松 弛等光老化现象。

使用效果：

涂在脸上很轻盈的感觉。产品性价比一般，建议油性皮肤不要尝试。

产品容量及价格：30ml,RMB350元

NO3. 产品名称：兰蔻的 UV Expert

产品特点：

不仅可以12小时保护肌肤免受紫外线和环境污染的侵害。

使用效果：

防晒隔离效果真的超级赞，油性皮肤使用可能更油。

产品容量及价格：30ml,RMB520元

NO4. 产品名称：资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

产品特点：

创新WetForce水动力防护技术，当肌肤遇水之后，防晒乳与水合力进化，形成额外防护屏 障，有效隔离紫外线。

使用效果：

既防水还晒不黑，日系防晒通病就是不适合敏感皮，其余的质感超好，还一个缺点就是稍微有点干。

产品容量及价格：50ml,RMB380元

NO5. 产品名称：巴黎欧莱雅水漾清爽防晒露

产品特点：

配方中富含Detoxyl天然防护成分，减少大气污染物 附着在皮肤上造成的侵害，有效防护复合成分相互补 充，强化抵御，更好保护肌肤弹性蛋白和胶原纤维。

使用效果：轻盈清爽质地，迅速释放清爽感觉。但涂在脸上完全不服帖，还有搓泥现象。

产品容量及价格：30ml,RMB190元

我们还要认知防晒的误区。》》》下一页将为大家介绍春季防晒的误区。

春季防晒的三个误区

1、涂抹防晒产品时间不适当

由于防晒产品中的含有有效的成分，所以必须在渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此，在出门前30分钟涂抹防晒产品。

2、涂了防晒霜安全无忧

大部分人觉得涂了防晒霜就可以一整天安全无忧，其实这个想法是错误的，只有保证每2～3小时就需要补擦一次，才能保证防晒效果。

3、在室内无需防晒

其实在紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。

春季防晒小贴士

1、外出时撑伞或者戴遮阳帽

尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

2、外出旅游踏青穿防晒衣

穿长袖，防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

4、养成良好护肤的习惯

不要用太热的水洗脸，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩。

5、多吃含维生素A食物

饮食上，多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，尽量少吃泥鳅、螺等光感性物质。

防晒很重要，不仅关系到皮肤的颜色还关系到皮肤的老化，因此春季也需要经常进行防晒。