冬季丰胸食谱|冬季丰胸吃什么好

提要：冬季虽然穿着厚厚的衣服，但是MM们也希望自己的胸围凸显，今天小编就给大家带来冬季丰胸秘籍，让你火辣过冬！

冬季丰胸吃什么可以让胸围提升呢？赶紧跟着小编来看看冬季丰胸秘籍哦！

一、多喝乳制品

乳制品含有非常丰富的维生，尤其是牛奶中所含有的维生素A可以有效刺激女性荷尔蒙的分泌，而B可以帮助雌激素的合成，让乳腺健康发育，常喝乳制品可以促进胸部发育。

二、多吃豆类食品

大豆、黄豆等豆类食品含有丰富的异黄酮，这些异黄酮可以起到促进激素分泌的效果，让代谢的生物具有活性、蛋白质合成等功效，不仅可以让肌肤细腻光滑，更可以激活乳房中的脂肪组织，将所有的脂肪集中到乳房，从而起到丰胸的效果。

三、多吃坚果

坚果、种子类食物含有丰富的蛋白质与卵磷脂等物质，可以为人体摄入维生素E，让乳房变得富有弹性，比如黄豆、核桃、腰果等都是不错的选择，可以多吃哦！

四、补充胶原蛋白

想要胸部丰满就必须补充胶原蛋白，可以让胸部的曲线更加挺拔，如多吃一些猪蹄、海参等。

丰胸食谱

海鲜木瓜盅：牡蛎、蛤蜊、青木瓜一个。

功效：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净，还能养颜。

tips：最好每周至少吃1-2次以上，吃三个月。

冬季丰胸，想要拥有凹凸有致的火辣身材，每天多吃一些有助于胸部增长的食物就能轻松让曲线更完美。