产后丰胸的最好方法做性感辣妈

导读：有些产后的妈妈会出现乳房下垂松弛等情况，面对这些情况，妈妈们该如何护理呢？下面小编为各位妈妈介绍产后丰胸的最好方法，呵护双乳。

掌握产后丰胸的最好方法，呵呵产后妈妈的脆弱乳房，恢复挺拔的姿态。

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，不然重量增加后乳房会明显下垂，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

tips：要选择大小适合、有钢托的款式。

2、正确哺乳

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

3、经常按摩乳房

每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边，热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次， 左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来，反复练习20次。 

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4、运动

运动断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。

5、不要节食减肥

有些妈妈为了减肥，急于进行节食，这样会使乳房的脂肪组织也随之减掉，不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6、饮食

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，雌激素分泌增加，乳房才更美丽。

7、健胸操

健胸操是最经济的美乳方法，产后及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满，一定要坚持，也可以做一些丰胸瑜伽哦。

产后妈妈因为要哺乳，最好不要使用丰胸产品，以免对宝宝造成影响，以上的方法都是很好的丰胸方法，值得一试。