水果是上乘之选|吃什么可以去痘印

导读：痘印是痘痘的后遗症，让不少MM烦恼，通过食物也可以帮助去痘印，看下吃什么可以去痘印。

痘印是青春痘的产物，还在寻找清除痘印的秘方？日常很多食物都有助于去除痘印，赶紧来瞧瞧。

含维生素E的食物

日常生活中，可以多吃一些含维生素E多的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，而维生素E可以促使皮肤疮面愈合更快，可以让痘印慢慢淡化而去，让皮肤逐渐变得嫩白光滑。

百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

茯苓

茯苓通过调节身体的分泌能力来达到降低或者去除的功效，清热解毒，还能祛痘美白、去除痘印，改善肌肤质量。

白芷

白芷对祛痘有很大的效果，还可以去除痘印，还对美白去痘印有作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

去痘印食疗——薏米蜂蜜粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。

功效：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。

去痘印蔬果

猕猴桃、柑橘、柚子、红果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，能有效祛除痘印，而且多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。

去痘印的日常保养措施有：

1、使用具有淡化痘印的产品

2、每周使用2-3次皙肤泉水漾凝润面膜，能深层补水美白，消炎去印。

3、美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

4、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

注意事项：长痘痘了千万不要用手去挤，平时要多喝水，多吃清淡的食物以及蔬果瓜类，日常要坚持多运动。

痘印的形成很大部分是由于饮食作息不正常等引起的，少吃辛辣、注意合理休息，保持良好心情才能预防痘印的产生。